そのダメ出しが必要なことだったり、
理にかなっているダメ出しなら
素直に聞く価値もあるんだけど。
「ただダメ出し言いたい人」が
言ってくるダメ出しってイヤよね？
言いたいだけのダメ出しなら
聞く価値もないっす！(¯―¯٥)
たとえば、
運動指導の現場では【姿勢】について
よくダメ出ししたり
ダメ出しされたりする話を聞きます。
姿勢についてのダメ出しが理にかなってればいいのですが
99%机上の空論で理にかなっていないただの指摘です。
例えばね、
スマホを使ってれば
👇️
「姿勢が悪い！スマホ首だ！」
デスクワークでパソコンしてれば
👇️
「ほら猫背！だから腰痛になるんだ！」
立ってるだけでも
👇️
「胸張って！アゴ引いて！巻き肩直して！」
リュックを背負ってる
👇️
「背中丸まってる！背筋伸ばして！」
みたいな指摘・・・。
きっと言われたことある人も多いんじゃないでしょうか。
指摘している側は
その指摘は理にかなっていないことを知っているでしょうか？
理にかなっていないから
ほとんどの場合一生指摘し続けなくてはいけません。
相手がダラしないんじゃないんです。
理由は理にかなってないから定着しないんです🤣
そして、
指摘された側の人は
これらの言葉はまったく気にしなくて良いです。
今抱えている不調があったとして、
それは姿勢不良からくるものではありません。
見た目の姿勢を指摘しても
健康面でなんの意味もないのですが、
なぜか
・姿勢は正したほうが良い
・姿勢が崩れているから不調になる
という誤った情報に妙な説得力がありますよね。
ちなみに、
「姿勢」は漢字のとおり、
「勢」→「いきおい」→「エネルギー」が顕在化したものが「姿勢」として表に現れるのです。
#つまりは内的なエネルギーの総量が姿勢なのだということです
中身がないのに外見ばかり気にしてたら苦しいですよね。
たとえば、
お金ないのにGUCCIの高級財布にGUCCIの洋服身にまとって全身GUCCI・・・みたいな。
外側の見た目ばっかり気にすると苦しいのは、
ファッションも姿勢も同じです😆
自分の体が内側から満ちていないと姿勢は崩れるし、
いくら外側の姿勢を正そうとしても上手くいきません。
そのことが紐解けなければ
いつまでも姿勢を指摘する人・姿勢を指摘され続けて悩む人が後を絶ちません💔
あれですね高血圧の診断と一緒です！
180以上を高血圧と呼んでいた基準が下がって、
160以上を高血圧としましょう。
もはや140以上から高血圧予備軍としましょう！
なんてしてたら本来正常の人でも「世の中のほとんどの人が高血圧！」ってなるでしょう。
それと一緒で、
姿勢が丸くなっているのも本来正常です。
直らないもの。見た目で顕在化しているものをいくら指摘しても無意味どころか苦しいだけですのでお気をつけください！
むしろ指導者であるなら、
現代社会を生きていくうえで
『スマホを見るときに猫背になっても体に負担のかからない方法』をお伝えしたほうが理にかなっていると言えます。
スマホやパソコンを世の中からなくすことはできないし、
スマホやパソコンを使っているときに正しい姿勢をとるのは苦しいです。
であるならば、
体をその環境に適応させる力を身に着けさせることが
適切な体づくりということになります。
「良い姿勢を良い」と決めつけないことが大切です🌱
反対に良くない姿勢に見えたとしても、
内側のエネルギーがちゃんとあれば体に不調は起こりません。
姿勢は姿勢であって、
不調とは関係ないということだけ覚えておいてください！
そして姿勢を良くするには体の内側を活性化させることがポイントなのだということも併せて覚えておいてください！
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