「難しい話はいらない！」 「とにかくお尻をキュッと引き締めたい！」 そんなあなたのための体験レッスンをご用意しました！ ⏱ 30分間で圧倒的効果を実感！ 【 開催日時】 12月29日（日） 22:00〜22:30 【参加者特典】 ・アーカイブプレゼント ・ZOOM内で質…

眠っている身体能力を目覚めさせる目からウロコの㊙テクニックを学べる体感型ワークショップ！ 人間本来の身体能力を取り戻す鍵は【お尻】にあります。 あなたもこんな症状に悩んでいませんか？ ・朝起きたときに腰が痛い ・いくら寝てもスッキリしない ・長…

僕たち人間は動く生き物と書いて「動物」ですが、 さて、動くために筋肉はどのくらい必要なのでしょう？ 年齢を重ねていくとほとんど多くの人が「筋力が衰えた」「体力が落ちた」「疲れやすくなった」と言ったりしますが、 実は僕たち人間が身体を動かすのに…

心と体とお尻に活！美尻革命オンライン実践会 「ヒップアップして美しく健康的な体を手に入れたい！」 そんなあなたのために、 人間本来のしなやかさ、美しさ、力強さを引き出すオンライン実践会を開催します！ 骨盤コントロールをベースとしたエクササイ…

4年ぶりの沖縄ワークショップ開催決定!!! 眠ってしまっている身体能力を目醒めさせる目からウロコの㊙テクニックを教えます。 人間本来の身体能力を取り戻すのに必要なのは【リラックス】です。 こんな症状に悩んでいる方はリラックスできずに身体がこわばっ…

「ダンス」「フィットネス」と聞いて「私には無理!!!」 と思ったそこのアナタ！ちょっと待ってください!← ・ダンス的な小難しいムーブメント ・振り覚え ・周りときっちり揃える ということはしません！️ そしてダンス未経験どころか 「ダンスが苦手！」 「…

「より多くの人にもっと和太鼓を楽しんでもらいたい！」 そんな想いから今回のスペシャルコラボWS企画が立ち上がりました！ 和太鼓をより楽しむためには、 成長し上手くなっていく実感が得られることが大切です！ 上達するために たくさん稽古するのも良いで…

真呼吸トレーナーたーきーpresents美尻メイクプログラム開催！ 「美尻」に興味なくてもこれからの人生を生きていくうえで、生命力や活力を上げていきたい！いつまでも若々しく元氣でありたい！と思っている人はぜひ参加してみてください 参加して損はさせま…

腹式呼吸が体に良くないのは、ご自身の体で体感すればよく分かります。 僕の開催するクラスでは必ずやりますのでぜひ体験しにきてください 特に指導者さんは、知識武装するのではなく、ご自身の体感を元に生徒やクライアントさんに指導することでより相手に…

YASUKO×たーきーの対談動画️【腹式呼吸はタバコの煙より体に悪い】https://youtu.be/cD4vjmZLpb8?si=dTOirsdvF77qUEWdhttps://youtu.be/Rd5FtpnLdZs?si=TtyLJlngucL3AjfM ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 元プロダンサーたーきーと、タイセラピスト（タイマ…

「我思うゆえに我あり」という哲学者デカルトの言葉がありますが、 体にとっては「思う」（思考）↓「感じる」（感覚） に変換すると体の心地良さとリラックスを享受できます。 その理由は、「考えること」は過去や未来など時間軸が今ではないところに行って…

たまに腹式呼吸を意識的にもしくは無意識的にしてしまっている人がいたりして・・・ そうすると僕の腹筋活性法が完全に無効化されてしまうので、、 腹式呼吸はホントにタバコの次に良くないからやめてほしい🤣🤣🤣

「家のスイッチをいくらカチカチＯＮにしようとしても電気つかないな〜と思ったらブレーカー落ちてた!!!」 なんてご経験が皆さまあるんじゃないかしら？ 自宅のブレーカーと同じように、実は、筋肉が眠っている状態で体を動かしている人がほとんど。 「ボデ…

もちろん体を「ゆるめる」というのも1つの手段ですが、こわばっている部分をゆるめるだけでは段々とまた同じところがこわばっていってしまいます。大切なのは、 ・なんでこわばってしまうのか？・なんで力が抜けないのか？ ここに着目することが大切です。 …

元氣の氣は空氣の氣。氣分の氣も空氣の氣。 「雰囲氣」のことを「空氣」って言ったりじゃん？ 空氣ってめっちゃ大事。 日本人は基本空氣を読む人種じゃん？ そして氣を大切にするじゃん？ 外側の空氣ばっかり氣にしてないで体の中の空氣を見直しましょう。 …

ということで、元氣になるための正しい運動方法があるとするならば、自分の体に合っている運動です。 誰かから教えてもらった運動方法やYouTube、TikTokにあるような運動は全部ダメですよ。 その理由は・・・ の前に、なんでこういったことばかり僕が言って…

そのダメ出しが必要なことだったり、理にかなっているダメ出しなら素直に聞く価値もあるんだけど。 「ただダメ出し言いたい人」が言ってくるダメ出しってイヤよね？ 言いたいだけのダメ出しなら聞く価値もないっす！(¯―¯٥) たとえば、運動指導の現場では【姿…

「答え」を先に知りたがるのが僕達人間です。 しかし、人間の生理的な機能を紐解いていくほど、外側の形を修正してもあまり効果がないなって思います。 生理的にムリなものはムリなんです！人間関係でもそうでしょう？笑 その証拠に、姿勢を正しても、息苦し…

お腹キュッ！ お尻もキュッ！ っと引き締まってるカラダ目指しましょう！ 氣の抜けた体ではやりたいこともやりきれないし楽しめません。 ということで！ 明日からスタートの夜活ですがたーきーワーク未経験の方もかなり集まってきてくださいました✨ 本当にあ…

僕はできません！！！笑だって他にもっとやりたいことあるもの！笑 ということで、僕と同じように「健康は大切だけど、健康的な身体づくりのために使っている時間とお金と労力はなるべく減らしたい」と考えている人はぜひ僕の健康的な身体づくり戦略の話を聞…

元プロダンサーたーきーが心と身体を解放する圧倒的フィットネスクラスを開講します！ 先日第1弾を開催して好評でリクエストがあり今回第2弾の開催となります！ ダンス未経験者もダンス経験者も一緒になって楽しめる新感覚フィットネスクラスです✨ 【詳細】 …

【身体へ意識の向けたくない人・身体へ意識を向けられない人】 僕が運動指導をしていて感じるのが、 「身体に意識を向けてコントロールすること」の難しさと煩わしさを多くの生徒やクライアントは感じているようです！#って知ってましたか❓ 「なるべく簡単に…

こんにちは！ 真呼吸トレーナーのたーきーです！ あなたは日常の中で こんなことを感じたことはありませんか？ 疲れやすい ダルい、眠い 日中の活力が湧かない 寝ても疲れがとれない なかなか寝付けない 体力の衰えを感じる 1年以上の慢性的な肩こり、腰痛に…

6/15 11:30〜 @浅草 「無茶できる身体」をつくるボディワークランチ会 呼吸が深くなり睡眠の質が高まります！