腹式呼吸が体に良くないのは、
ご自身の体で体感すればよく分かります。
僕の開催するクラスでは必ずやりますのでぜひ体験しにきてください🌱
特に指導者さんは、
知識武装するのではなく、
ご自身の体感を元に生徒やクライアントさんに指導することでより相手に伝わるようになります。
そして悲しいことに、良かれと思ってやってきたことで体を壊す人があまりにも多いです。
特に顕著なのは腹式呼吸をしていて、
腰を痛めたり、ぎっくり腰になってしまう人。
「これまで信じて続けていたことが体に良くなかったなんて...」
まさか腹式呼吸が体に良くないなんて思いもしないですよね。。
『健康になるための取り組みで逆に体を壊す』
なんていう本末転倒な悲劇がこれ以上起こらないように、
呼吸やリラックスについて学んだり体験する機会を用意しましたので一緒に体験してみていただけたらと思います🌱
詳細はこちらです👇️
究極のリラックスを手に入れる！感性感覚を目醒めさせるワークショップ【12/9 @蔵前 】
https://shinkokyu0221.hatenablog.com/entry/2024/09/20/135245
