「家のスイッチをいくらカチカチＯＮにしようとしても電気つかないな〜と思ったらブレーカー落ちてた!!!」
なんてご経験が皆さまあるんじゃないかしら？
自宅のブレーカーと同じように、
実は、
筋肉が眠っている状態で体を動かしている人がほとんど。
「ボディビルダーの筋肉なんてただの見せ筋よ！競技じゃ使えないわ！」と言って揶揄している人も筋肉が機能していなかったりします🤣
運動方法やトレーニング方法にこだわっていたらいつまでも筋肉は眠ったままです😴💤
筋肉の働きは体を動かすという役割以外に、
関節を守るという働きもあります。
「ヨガをしていて腰が痛い」
「●●運動したら関節痛めた」
という人のほとんどは筋肉が眠っている状態で運動をしてしまった人達です。
悪いのはヨガでもなければ、その●●運動でもありません。
体のブレーカーが落ちてるままで体を動かしたせいです。
この事をいまだ知らない指導者さんやセラピストさんが多いのです。
ぜひこの機会に正しい体の動かし方学んでみませんか？
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